Nuestro cuerpo está constantemente perdiendo Agua
Las mayores pérdidas las realiza a través de la orina la cuál es excretada por los riñones y con ella se arrastran sustancian de deshecho.
En la espiración, al soltar aire, se pueden llegar a perder de 500cc a 1 litro de agua y lo podemos literalmente ver cuando hace frío; el vaho que produce nuestra respiración no es más que vapor de agua condensada.
También la eliminamos con el sudor, y no sólo al sentir calor como consecuencia de un gran esfuerzo sino que, la perdemos al realizar cualquier actividad física.
En climas templados se suele perder 1 litro diario y en climas muy calurosos las pérdidas pueden llegar a alcanzar los 7 litros.
En cantidades más pequeñas también con la saliva, en las heces, en el moqueo de la nariz y lágrimas.
Deshidratación
Las situaciones que comúnmente nos llevan a la deshidratación se producen en las enfermedades que se acompañan de:
· Fiebre,
· Vómitos y
· Diarrea
La función que aquí está desempeñando el agua es la de:
1. Arrastrar y eliminar sustancias de deshecho
2. Rebajar la temperatura corporal
En los catarros, gripes y enfermedades infecciosas que se acompañan con fiebre el agua no solo es necesaria por las cuestiones 1 y 2 sino porque la medicación con ella es más eficaz.
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