Según lo que comas, adelgazarás y envejecerás al mismo tiempo

La clasificación básica de los nutrientes, que todos conocemos, es:
1.- grasas (aceite, mantequilla...)
2.- hidratos de carbono (pan, arroz, patatas...)
3.-proteínas (carne, pescado, legumbres...)

4.- vitaminas y minerales

1, 2 y 3 están formados por carbono, oxígeno e hidrógeno, y además las proteínas (nº 3) tienen nitrógeno.

Cuando mantenemos una dieta basada en el consumo de proteínas obligamos al cuerpo a obtener su combustible a partir de dichos elementos, con lo cual se producen residuos tales como el amoniaco.

El esfuerzo que realizan las células, más dichas sustancias residuales, aceleran el proceso de envejecimiento, como poco.

Una dieta adelgazante y antienvejecimiento es posible si sabemos qué nutrientes tenemos que usar.


sábado, 17 de marzo de 2012

Fluor: Luces y Manchas

El Fluor es una sustancia que se encuentra en nuestros huesos y dientes siendo imprescindible para la correcta formación de los mismos.

Los dentistas recomiendan Fluor a los niños para proteger sus dientes de las caries normalmente hasta los 12 años, edad en la cual se llega a la dentadura definitiva (especto las muelas del juicio)

¿Cómo funciona esta sustancia y qué problemas puede acarrear?

· El Fluor cuando es añadido al agua AUMENTA LA RESISTENCIA del esmalte de los dientes en desarrollo protegiéndolos de las caries.
Por ello el agua potable es fluorada por las autoridades sanitarias

· Por el contrario el exceso de Fluor puede producir MANCHAS EN LOS DIENTES, sin control médico, en los adultos.

· Así mismo dosis altas de Fluor pueden ocasionar: FLUOROSIS que hace los huesos muy grandes y frágiles.


RECOMENDACIONES

A- En el caso de los niños seguir las indicaciones del odontólogo en los tratamientos.

B- En el caso de los adultos es difícil padecer déficit de Fluor ya que está en el agua del grifo (en los países desarrollados), el té, pescado, col y espinacas.

C- Por tanto los adultos deben siempre consultar a un profesional antes de tomar fluor. Tomar fluor sin prescripción puede ocasionar manchas en la dentadura.

1 comentario:

  1. El flúor en cualquier caso es nocivo, endurece tanto los huesos q son mas fragiles, etc.
    http://www.taringa.net/posts/info/5238375/Nos-estan-envenenando-con-el-agua.html

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