Según lo que comas, adelgazarás y envejecerás al mismo tiempo

La clasificación básica de los nutrientes, que todos conocemos, es:
1.- grasas (aceite, mantequilla...)
2.- hidratos de carbono (pan, arroz, patatas...)
3.-proteínas (carne, pescado, legumbres...)

4.- vitaminas y minerales

1, 2 y 3 están formados por carbono, oxígeno e hidrógeno, y además las proteínas (nº 3) tienen nitrógeno.

Cuando mantenemos una dieta basada en el consumo de proteínas obligamos al cuerpo a obtener su combustible a partir de dichos elementos, con lo cual se producen residuos tales como el amoniaco.

El esfuerzo que realizan las células, más dichas sustancias residuales, aceleran el proceso de envejecimiento, como poco.

Una dieta adelgazante y antienvejecimiento es posible si sabemos qué nutrientes tenemos que usar.


martes, 20 de marzo de 2012

Colonia y manchas cutáneas,como evitarlas

En este consejo de estética en lugar de hacer voy a proponeros “dejar de hacer”.

Las colonias y perfumes, además de alcohol o aceites, llevan fijadores para que el aroma permanezca.
El problema principal de los fijadores es que algunos reaccionan al exponerse a los rayos ultravioletas produciendo manchas cutáneas de color marronaceo en las secciones de piel donde hemos aplicado directamente la colonia o perfume.

El 1re Consejo es: no aplicar directamente la colonia o perfume sobre la piel.
Lo mejor es echárnosla dentro de casa, sobre la palma de las manos, frotar dejando que se seque y aplicar sobre la ropa.

El 2º Consejo no peinar a los niños, o nosotros mismos, con colonia directamente en el pelo.
El alcohol daña la queratina del pelo; es decir daña la proteína que proporciona fortaleza al pelo y evita que este se vuelva quebradizo y débil.
Igualmente es mejor aplicarla sobre la palma de las manos, frotar dejando que se seque y aplicar sobre el pelo pero ya sin el alcohol que se habrá evaporado.

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