Según lo que comas, adelgazarás y envejecerás al mismo tiempo

La clasificación básica de los nutrientes, que todos conocemos, es:
1.- grasas (aceite, mantequilla...)
2.- hidratos de carbono (pan, arroz, patatas...)
3.-proteínas (carne, pescado, legumbres...)

4.- vitaminas y minerales

1, 2 y 3 están formados por carbono, oxígeno e hidrógeno, y además las proteínas (nº 3) tienen nitrógeno.

Cuando mantenemos una dieta basada en el consumo de proteínas obligamos al cuerpo a obtener su combustible a partir de dichos elementos, con lo cual se producen residuos tales como el amoniaco.

El esfuerzo que realizan las células, más dichas sustancias residuales, aceleran el proceso de envejecimiento, como poco.

Una dieta adelgazante y antienvejecimiento es posible si sabemos qué nutrientes tenemos que usar.


sábado, 24 de marzo de 2012

Problemas de piel: Acné I

El Acné suele afectar a las mismas zonas del cuerpo que los forúnculos pero su origen es distinto (ver: Forúnculos I etiqueta: Piel)

Causas

Afecta a los jóvenes debido a la producción de hormonas que transforman al niño en adulto.
Bajo la actividad hormonal las glándulas sebáceas se hiperactivan produciendo entonces un exceso de grasa àSeborrea
Entre los 20 y 30 años suele desaparecer.

Dieta

La Dieta no va a evitar la aparición del acné pero un desequilibrio nutricional va a empeorar la situación.

v Hay que incluir a diario al menos 3 frutas frescas y 2 raciones de verduras siendo una de ellas cruda: Ensalada
v También tenemos que tomar la cantidad de agua adecuada pues en esta edad se suele abusar de otras bebidas (ver Todo sobre el Agua 4, etiqueta Agua)


Complicaciones

Durante tiempo se pensó que el sebo y las bacterias que tenemos en la piel eran las responsables del acné. Pero el origen es el sebo y las bacterias son las responsables de la inflamación posterior por infección como efecto secundario

La mayor complicación es que esta infección secundaria lleve a la formación de cicatrices; en algunos casos puede ser muy severa teniendo consecuencias no solo estéticas sino psicológicas.

Para mañana tratamiento 

No hay comentarios:

Publicar un comentario