Según lo que comas, adelgazarás y envejecerás al mismo tiempo

La clasificación básica de los nutrientes, que todos conocemos, es:
1.- grasas (aceite, mantequilla...)
2.- hidratos de carbono (pan, arroz, patatas...)
3.-proteínas (carne, pescado, legumbres...)

4.- vitaminas y minerales

1, 2 y 3 están formados por carbono, oxígeno e hidrógeno, y además las proteínas (nº 3) tienen nitrógeno.

Cuando mantenemos una dieta basada en el consumo de proteínas obligamos al cuerpo a obtener su combustible a partir de dichos elementos, con lo cual se producen residuos tales como el amoniaco.

El esfuerzo que realizan las células, más dichas sustancias residuales, aceleran el proceso de envejecimiento, como poco.

Una dieta adelgazante y antienvejecimiento es posible si sabemos qué nutrientes tenemos que usar.


miércoles, 7 de marzo de 2012

Enriquecer una crema con vitamina C

Hasta hace un par de años era fácil encontrar cremas con vitamina C, pero actualmente no es tan frecuente.
La vitamina C es un potente antioxidante y al añadirla a una CREMA DE NOCHE

1 disfrutaremos de una piel más luminosa a la mañana siguiente.
2 conseguiremos los poros mas cerrados.
3 nuestra crema cundirá más porque se hará más fluida.


- tomamos la cantidad de crema que nos vamos a poner y nos la colocamos en la palma de la mano ahuecándola
- echamos unas gotas de zumo de naranja natural sobre la porción de crema y removemos
- a continuación nos la aplicamos sobre el rostro


Nunca se debe añadir el zumo de la naranja directamente al bote porque estropearía la crema y perderíamos todas las propiedades de la naranja.
El zumo a utilizar, por tanto, ha de ser recién exprimido.

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