En este consejo de estética en lugar de hacer voy a proponeros “dejar de hacer”.
Las colonias y perfumes, además de alcohol o aceites, llevan fijadores para que el aroma permanezca.
El problema principal de los fijadores es que algunos reaccionan al exponerse a los rayos ultravioletas produciendo manchas cutáneas de color marronaceo en las secciones de piel donde hemos aplicado directamente la colonia o perfume.
El 1re Consejo es: no aplicar directamente la colonia o perfume sobre la piel.
Lo mejor es echárnosla dentro de casa, sobre la palma de las manos, frotar dejando que se seque y aplicar sobre la ropa.
El 2º Consejo no peinar a los niños, o nosotros mismos, con colonia directamente en el pelo.
El alcohol daña la queratina del pelo; es decir daña la proteína que proporciona fortaleza al pelo y evita que este se vuelva quebradizo y débil.
Igualmente es mejor aplicarla sobre la palma de las manos, frotar dejando que se seque y aplicar sobre el pelo pero ya sin el alcohol que se habrá evaporado.
Según lo que comas, adelgazarás y envejecerás al mismo tiempo
La clasificación básica de los nutrientes, que todos conocemos, es:
1.- grasas (aceite, mantequilla...)
2.- hidratos de carbono (pan, arroz, patatas...)
3.-proteínas (carne, pescado, legumbres...)
4.- vitaminas y minerales
1, 2 y 3 están formados por carbono, oxígeno e hidrógeno, y además las proteínas (nº 3) tienen nitrógeno.
Cuando mantenemos una dieta basada en el consumo de proteínas obligamos al cuerpo a obtener su combustible a partir de dichos elementos, con lo cual se producen residuos tales como el amoniaco.
El esfuerzo que realizan las células, más dichas sustancias residuales, aceleran el proceso de envejecimiento, como poco.
Una dieta adelgazante y antienvejecimiento es posible si sabemos qué nutrientes tenemos que usar.
1.- grasas (aceite, mantequilla...)
2.- hidratos de carbono (pan, arroz, patatas...)
3.-proteínas (carne, pescado, legumbres...)
4.- vitaminas y minerales
1, 2 y 3 están formados por carbono, oxígeno e hidrógeno, y además las proteínas (nº 3) tienen nitrógeno.
Cuando mantenemos una dieta basada en el consumo de proteínas obligamos al cuerpo a obtener su combustible a partir de dichos elementos, con lo cual se producen residuos tales como el amoniaco.
El esfuerzo que realizan las células, más dichas sustancias residuales, aceleran el proceso de envejecimiento, como poco.
Una dieta adelgazante y antienvejecimiento es posible si sabemos qué nutrientes tenemos que usar.
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martes, 20 de marzo de 2012
domingo, 18 de marzo de 2012
Dentífricos Blanqueantes y Fluor, una Contradicción
Como vimos las aguas públicas están fluoradas para la prevención de las caries.
Así mismo recordamos que el exceso de fluor causa manchas en los dientes.
(ver Fluor: Luces y Manchas, etiqueta:Estétetica y Minerales)
En las clínicas dentales, cuando realizamos un blanqueamiento en casa, nos aconsejan dejar 6 horas entre lavado y aplicación de los productos blanqueantes que ellos nos venden. La razón: el Fluor de la pasta o colutorio anula el efecto del blanqueante.
Ahora podemos entender:
A. Por qué son tan ineficaces los dentífricos blanqueantes
Los dentífricos contienen concentraciones bajas de sustancias blanqueantes y fluor. Si además nos aclaramos con agua del grifo sus efectos quedan completamente anulados.
B.¿Cómo podemos aumentar su eficacia?
RECOMENDACIÓN en el último cepillado del día...
1. Cepillar los dientes suavemente con el cepillo en seco
2. Limpiar los dientes con una toalla
3. Aplicar el dentífrico blanqueante sin cepillar dejando actuar máximo 1minuto
4. Lavar los dientes normalmente sin mojar el cepillo
5. Aclarar la boca con agua mineral
Resto de cepillados diarios: SOLO SEGUIR PASOS 4 y 5, lo más importante es no usar el agua del grifo durante el lavado ni el enjuague.
Es también necesario elegir una pasta dental baja en fluor.
Mis preferidas son Deliplus de Mercadona en bote y Colgate sensation blanqueador en tubo.
Así mismo recordamos que el exceso de fluor causa manchas en los dientes.
(ver Fluor: Luces y Manchas, etiqueta:Estétetica y Minerales)
En las clínicas dentales, cuando realizamos un blanqueamiento en casa, nos aconsejan dejar 6 horas entre lavado y aplicación de los productos blanqueantes que ellos nos venden. La razón: el Fluor de la pasta o colutorio anula el efecto del blanqueante.
Ahora podemos entender:
A. Por qué son tan ineficaces los dentífricos blanqueantes
Los dentífricos contienen concentraciones bajas de sustancias blanqueantes y fluor. Si además nos aclaramos con agua del grifo sus efectos quedan completamente anulados.
B.¿Cómo podemos aumentar su eficacia?
RECOMENDACIÓN en el último cepillado del día...
1. Cepillar los dientes suavemente con el cepillo en seco
2. Limpiar los dientes con una toalla
3. Aplicar el dentífrico blanqueante sin cepillar dejando actuar máximo 1minuto
4. Lavar los dientes normalmente sin mojar el cepillo
5. Aclarar la boca con agua mineral
Resto de cepillados diarios: SOLO SEGUIR PASOS 4 y 5, lo más importante es no usar el agua del grifo durante el lavado ni el enjuague.
Es también necesario elegir una pasta dental baja en fluor.
Mis preferidas son Deliplus de Mercadona en bote y Colgate sensation blanqueador en tubo.
miércoles, 7 de marzo de 2012
Enriquecer una crema con vitamina C
Hasta hace un par de años era fácil encontrar cremas con vitamina C, pero actualmente no es tan frecuente.
La vitamina C es un potente antioxidante y al añadirla a una CREMA DE NOCHE
1 disfrutaremos de una piel más luminosa a la mañana siguiente.
2 conseguiremos los poros mas cerrados.
3 nuestra crema cundirá más porque se hará más fluida.
- tomamos la cantidad de crema que nos vamos a poner y nos la colocamos en la palma de la mano ahuecándola
- echamos unas gotas de zumo de naranja natural sobre la porción de crema y removemos
- a continuación nos la aplicamos sobre el rostro
Nunca se debe añadir el zumo de la naranja directamente al bote porque estropearía la crema y perderíamos todas las propiedades de la naranja.
El zumo a utilizar, por tanto, ha de ser recién exprimido.
La vitamina C es un potente antioxidante y al añadirla a una CREMA DE NOCHE
1 disfrutaremos de una piel más luminosa a la mañana siguiente.
2 conseguiremos los poros mas cerrados.
3 nuestra crema cundirá más porque se hará más fluida.
- tomamos la cantidad de crema que nos vamos a poner y nos la colocamos en la palma de la mano ahuecándola
- echamos unas gotas de zumo de naranja natural sobre la porción de crema y removemos
- a continuación nos la aplicamos sobre el rostro
Nunca se debe añadir el zumo de la naranja directamente al bote porque estropearía la crema y perderíamos todas las propiedades de la naranja.
El zumo a utilizar, por tanto, ha de ser recién exprimido.
martes, 6 de marzo de 2012
Truco de Cosmética: PEELING
1.- Peeling corporal con aceite de oliva y azúcar
- Ahuecamos la palma de la mano (como si fuésemos a coger agua) y echamos
una cucharadita de azúcar
- Sobre el azúcar echamos un chorro de aceite de oliva
- Mezclamos con el dedo y nos frotamos el cuerpo con esta mezcla
- Seguidamente nos bañamos con nuestro gel habitual
Con el azúcar conseguimos la abrasión de las células muertas y con el aceite proporcionamos la hidratación de cualquier peeling.
Advertencia: Cuando queramos hacer este tratamiento en los pies debemos de hacerlo sentados con los pies en un barreño y nunca en la bañera, pues nos podemos resbalar.
- Ahuecamos la palma de la mano (como si fuésemos a coger agua) y echamos
una cucharadita de azúcar
- Sobre el azúcar echamos un chorro de aceite de oliva
- Mezclamos con el dedo y nos frotamos el cuerpo con esta mezcla
- Seguidamente nos bañamos con nuestro gel habitual
Con el azúcar conseguimos la abrasión de las células muertas y con el aceite proporcionamos la hidratación de cualquier peeling.
Advertencia: Cuando queramos hacer este tratamiento en los pies debemos de hacerlo sentados con los pies en un barreño y nunca en la bañera, pues nos podemos resbalar.
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